jest mi gorąco

[...] w gore): 10 x 21kg 8 x 27kg 6 x 29kg Komentarz:bardzo ładnie!!! 3-Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej (głowa w dol): 10 x 21kg 8 x 27kg 6 x 27kg Komentarz:tutaj jest problem,ławka jest daleko i muszę chodzić z ciężarkami...potem jest mi strasznie ciężko zarzucić i się położyć,no ale zobaczymy jak to będzie a tak to ładnie czuje to [...]

[...] które mam wykonywać. Całkiem ich sporo, większość na abduktory. Wprowadzamy także powoli przysiad. Z ciekawostek, ostatnio strasznie mi goraco na treningach, tempo nie jest wysokie z powodu dluzszych przerw a ze mnie bucha. Na zewnatrz z kolei zamarzam. Środa 12.10 - DT PULL Rozgrzewka jak zwykle + 10 przysiadów cc 1. *WL 4 serie 8/8/6/6, [...]

[...] twoj organizm nawet jesli nie zaczal ciagnac tych tluszczy itd, ja bym ci radzila sprawdzic np godizne po posilku miesnym (czy tez rybnym) Co do akwy to na 100% dzieki niej jest ci goraco. To ze pijesz ja rano nie oznacza ze wlasnie wtedy masz to czuc. Ja np jak dwa razy mialam goraczke to mialam ja wlasnie kolo 21-22 , i wtedy bylo mi strasznie [...]

[...] zostaje przy sztandze jak robie francuski, nie zmieniam na sztangiełke . Jednak lepiej ze sztangą. ................................................................. U nas jest tak duszno na siłowni, że nie wiadomo, czy się człowiek poci przez ten trening, czy od tego, ze jest tak gorąco. W przerwach miedzy seriami, to czułam, że się bardziej [...]

[...] Ale dzisiaj pewni bliżej wieczora nadrobię. Narciarz się pojawi na filmiku, ale już teraz wydaje mi się, że coś źle robię, bo nie czuję tego rozciągnięcia, tylko środek pleców, pomiędzy łopatkami. No ale będą filmiki, to zobaczycie. A teraz jest tak gorąco, że nie ma jak oddychać, strasznie! Ale przynajmniej jeść się nie chce. Do usłyszenia!

[...] tydzień, to może lepszy efekt będzie ;-) na razie widzę, że woda pięknie zeszła, bo we wszystkich stanikach mi luźno :-| *największy dyskomfort jaki odczuwam, to to, że jest mi non stop zimno (przez pewien czas miałam fazę, że było mi non stop gorąco-(aż się zastanawiałam, czy nie dzieję się coś złego ze mną, bo zawsze byłam strasznym [...]

[...] - Około 9:00 zrobiło mi się bardzo zimno. Fakt, że przebywałem w chłodnych pomieszczeniach, ale wcześniej nie czułem aż tak ogromnego chłodu. Po wieczornym obżarstwie jest mi za to codziennie bardzo gorąco. - Skóra na rękach pewnie za sprawą zimna w ciągu dnia bardzo sucha, paznokcie wręcz sine. Wieczorem - wszystko dobrze ukrwione, [...]

[...] kiełbasa biała i polska, trochę śledzi, bigos, owsianka z malinami, jabłka, ricota i poszła śmietanka30 z kartonika%-) + jeszcze coś wpadnie ;-) + rower rekreacyjne i 20min biegu w terenie, fajna pogoda przyjemnie się biegło. Jak na codzień jest mi raczej zimno tak w dzień ładowania jest mi wręcz gorąco i wszystkie żyły na wierzch mi wychodzą.

[...] ten przedmiot. Gdy czekałem na ten mój „ukochany przedmiot” podeszła do nas dyrektorka i powiedziała żebyśmy weszli do sali bo okazało się że nasza pani jest chora i na ostatni tydzień przyjdzie jakaś nowa pani. Z jednej strony się cieszyłem że już jej nie zobaczę ale zaraz potem uświadomiłem sobie że pewnie na jej miejsce [...]

Oczyszczania dzień czwarty. Nalewka piołunowa dalej mi nie wchodzi... miałam dziś ćwiczyć. Ledwo stoję na nogach. Gorąco mi i zimno zarazem. Prawdopodobnie się zaraziłam od rodziny, ale jest mi też bardzo niedobrze. Mam jakieś rewolucje w żołądku i boli mnie głowa potwornie. Czy to może być efektem oczyszczania z robali?

Nie wiem kompletnie co jest zjadłem normalnie posiłek jeszcze jeden na noc kłade się do łóżka, chwile jeszcze coś oglądam chce iśc spać i tak stopniowo czuje ze jest mi coraz zimniej niedługo potem gorączka i trzese się z zimna nie spałem całą noc wkońcu wziąłem aspiryne i z czasem przeszło w kompletnie drugą strone zrobiło mi sie gorąco jak w [...]

Witam, Ja z kolei chciałem się podzielić sposobem, który sam stosuje, a który przez wielu jest niedoceniany i nie wynika to tylko z faktu, iż zabiegi te nie nalezą do najtańszych. Poprostu w naszym kraju są niestety narazie mało popularne i ludzie nie wiedzą jakie korzyści mogą przynieść. Wydaje mi się, że przez większość osób jest to uważane za [...]

witam pytanko co cwicze...jak juz kiedys pisalam...obecnie tylko kravke gdyz na 1,5miesiaca wylaczona jestem z boxu(z przyczyn ode mnie niezaleznych:( ) co do basenu to u mnie jest woda o temp 28' i to bardziej mnie martwi, gdyz po przxeplynieciu pierwszych 100m jest mi strasznie goraco;/,basen bedzie czysto rekreacyjny zadnych spiec czy cos moze [...]

dzisiejszy dzien swietny pod haslem: B 1,5/kg, WW nawet 4/kg, T minimum jestem pelna energii, strasznie mi goraco, az czuje jak pale ten tluszcz takie sa moje odczucia na dzis. jak dla mnie to takie ustawienie bialka jest idealne. przyjechalo do mnie bialeczko Ultimate Nutrition Whey Protein, brat mi kupowal, zaufalam mu w ciemno, powiedzial, ze [...]

Przegibon co ty odkvrwiasz, weź mnie nie strasz nawet japjerdole... wez zayeb jakas autobiografie już mi to kilka osób mówiło czasami mam wrażenie że jestem w jakimś yebanym truman show... tyle przygód co ja to nie ma kurva nikt... teraz jeszcze tarczyca mnie doszła do parteru... Mam tak samo..i nie wiem czy to nei od tarczycy. lece własnie w [...]

Przez 2 lata neurochirurg wypisywala mi jeden i ten sam lek na plecy , musialem zwiekszac dawki bo organizm juz nie reagowal na te same co na poczatku nazwa leku "Nimesil" proszek zolty w saszetkach. Dostalem finalnie od tego bardzo mocnego refluxu i do tej pory sie to ciagnie za mną do tego typowe objawy jelita nadwrazliwego. Wzdecia , mocne [...]

MIcha na wypasie jak zwykle u CIebie. Pogoda nas nie rozpieszcza, fakt. Pół dni dzisiaj chodziłam w przemoczonych butach i skarpetkach %-) Mnie się lepiej trenuje , nie jest mi tak gorąco :-D Jak to w sobote bedziesz jeść i leżeć? A kto pojedzie do Katowic !!!

[...] poprostu po jedzeniu wymiotować. Teraz w suplementacji tez ida srodki które dodatkowo obiążają zołądek A i tak jak polka pisała, mam trochę nerwów/stresów . Powoli , jest jeszcze gorąco, do lutego planuje masować, wszystko się unormuje z czasem. Mimo wszystko nie stoje w miejscu, progress siłowy jest cały czas , a na tym mi zależy teraz. [...]

Ostatnie treningi: Dzień A Wyjątkowo dobrze cgrało - nie mogłam oddychać i napiąć odpowiednio mocno brzucha. Nie było chyba interwałów, żeby oszczędzić bolący mięsień. Dzień B Podchodząc do ćwiczeń czułam moc, wiec podokładałam w niektórych. Szczególnie zadowolona byłam z wyciskania stojąc, chociaż dalej odczuwam różnicę między lewą i prawą ręką. [...]

Dzień 40 Spałem dłużej, więc jeden posiłek mi uciekł, stąd mniej kalorii w bilansie dniowym. Miałem dziś ambitne plany związane z pracą licencjacką, ale jak jest tak gorąco jak dziś, to nic mi się nie chce Trening: I. MC 12x50kg 10x60kg 6x70kg PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 6,4,4 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 12x40kg [...]